Naomi King

Dipl. Yogalehrerin YS/EYU & Meditationslehrerin

Tibetischer Yoga & Meditation

Tibetischer Yoga ist eine ganzheitliche Bewegungslehre aus dem Schneeland Tibet. Diese Form des Yoga harmonisiert die eigene Lebensenergie, hält den Körper gesund und schenkt einen ruhigen und klaren Geist. Die Meditation schafft Raum und Klarheit und befähigt uns den Geist auch im hektischen Alltag im Gleichgewicht zu halten.

Anwendung der Yogaübungen
Die tibetischen Yogaübungen werden meditativ ausgeführt, wobei ein Zusammenspiel zwischen Bewegung, Form und rhythmischer Atmung entsteht. Durch die achtsamen Bewegungen werden im Körper vorhandene Blockaden in den feinstofflichen Kanälen (Meridianen) sanft beseitigt, sodass die inneren Windenergien wieder harmonischer fliessen können. Dadurch fühlt sich der Körper leichter und entspannter an und es entsteht ein angenehmes Wohlgefühl.

Nutzen der Yoga- und Meditationspraxis
Die Yoga Übungen sind einfach anzuwenden und im hektischen Alltagsleben eine wertvolle Unterstützung zur Bewältigung der täglichen Anforderungen im Business und im privaten Bereich. Mit achtsamem und gezieltem Üben ergibt sich ein effektiver Nutzen, der sich in jeder Beziehung positiv und gewinnbringend auf das Leben auswirkt und so zufriedener und glücklicher macht.

Meditation ist ein wirksames Mittel, um die Harmonie zwischen Körper, Atem und Geist herzustellen. Dadurch fliessen der Atem und die Energien im Körper gleichmässiger, der Geist verweilt im gegenwärtigen Augenblick, eine völlige Entspannung entsteht und die Ruhe der Gedanken tritt ein.