Anwendungsmethoden für ätherische Öle

  • Äusserlich: Massagen und Kompressen
  • Innerlich: Inhalieren oder Diffusen
  • Rezepte Zum Kochen und Getränke
  • Bade- und Duschtipps: Badewasser, Badeöl, Bade- oder Duschgel, Badesalze, Körpersprays, Fussbad, Handbad.
  • Körperpflege und Wohlbefinden: Ambiente im Heim, zum Entspannen oder Anregen, Tipps für Büro und Schule, Konzentration, müde Augen, Zahnpasta.
  • Bewegungstipps: ätherische Öle für nach dem Sport oder zum Diffusen beim Yoga.
  • Reinigung und Desinfektion von Küche und Badezimmer
  • Andere Tipps für den täglichen Haushalt: Wäsche, Möbel, Kleider, Schränke, Streichen, Teppichpflege, Insektenschutz, Kaugummi/Fett

 

 

Nicole Fontana, Yoga Sadhana, Reinach

 

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Anwendungen im Detail

Anwendungsmethoden für ätherische Öle: Äusserlich

Für gewünschte Ergebnisse sind 1-3 Tropfen Öl ausreichend.

  • Bei topischer Anwendung wird ein ätherisches Öl direkt auf Haut, Haar, Mund, Zähne, Nägel oder Schleimhäute des Körpers aufgetragen.
  • Manche Öle sollten mit einem reinen Pflanzenöl, wie fraktioniertem Kokosnussöl, Mandelöl oder Jojobaöl usw. verdünnt werden.            
  • Wegen ihrer grossen Poren sind die Füsse der zweitschnellste Körperbereich, der die Öle absorbiert. 
  • Auch hinter den Ohren und am Handgelenk werden die Öle schnell absorbiert.

 

Massage
Unter Massage versteht man die Anregung von Muskeln, Haut und Bindegewebe, um Heilung und Gleichgewicht zu fördern.
Nehmen Sie 1-5 Tropfen Ihres gewünschten ätherischen Öls mit einem Esslöffel fraktioniertem Kokosnussöl. Geben Sie eine kleine Menge dieser Mischung auf die Stelle auf und massieren Sie diese mit leichtem oder mittelschwerem Druck der Hand oder Finger ein.

 

Weitere Anwendungen:
Kompressen, Bäder, Bade- oder Duschgel, Badesalze oder Körpersprays

 

Anwendungsmethoden für ätherische Öle: Aromatisch (Inhalieren)
  • Bei aromatischer Anwendung wird der Dunst der flüchtigen aromatischen Bestandteile eingeatmet, die aus dem Öl verdampft sind.
  • Das Inhalieren des Öls kann über das Geruchssystem eine starke Wirkung auf Erinnerung, Hormone und Emotionen ausüben.
  • Das Inhalieren kann auch schnell und effektiv auf Stirn- und Nebenhöhlen, Kehlkopf, Bronchien und Lungen wirken.
  • Zerstäuben oder Diffusen
  • Direktes Inhalieren
  • Heisser Wasserdampf
  • Verdampfer oder Luftbefeuchter
  • Herstellen von Parfüm oder Eau de Cologne

 

Anwendungsmethoden für ätherische Öle: Innerlich
  • Mit innerlicher Anwendung bezeichnet man das Schlucken oder sonstiges innerliches Einnehmen von ätherischen Ölen in den Körper.
  • Nur reine ätherische Öle von therapeutischem Grad sollten für die innerliche Anwendung  verwendet werden.
  • Eine Beratung ist im Vorfeld sehr empfehlenswert!
  • Ein kleines Anwendungsbüchlein „Die Kraft der Natur" ist erhältlich.
  • Unter der Zunge
  • Kapseln
  • Als Getränk
  • Beim Kochen
  • Vaginale Einführung
  • Rektale Einführung